Aerobica

È un completo programma di fitness che aiuta il corpo a lavorare per migliorare l’efficienza e la resistenza cardiovascolare ed incrementare la resistenza e la forza muscolare, permette di ottenere un’ottimale composizione corporea.

Muoversi a tempo di musica permette agli individui di esprimersi istintivamente; entra così in azione un feedback corpo-mente che crea delle reazioni positive e rigeneranti.

Inoltre l’aerobica essendo costituita da una serie di movimenti ritmici, consente agi individui di scaricare le tensioni accumulate e permette una globalità dell’allenamento che si realizza coinvolgendo tutti i sistemi organici.

La lezione di aerobica, a seconda della tecnica impiegata si può classificare in Low impact, Hi impact, una combinazione delle due (Hi-Low impact).

Nella stagione 2017/18 i corsi si terranno Lunedì dalle 20,30 alle 21,30 Sabin 1 e Giovedì dalle 20,00 alle 21,30 Sabin 1

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